계절이 바뀌는 봄철 환절기, 노인건강관리

겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 시기는 기온변와 미세먼지 등의 환경변화로

노인들의 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 시기입니다.

봄철 환절기 걸리기 쉬운 질환에 대해 알아보도록 합니다.

1. 뇌경색

아침과 저녁의 급격한 기온차로 인한 뇌경색 발생 위험도가 높아집니다.

외부의 기온 변화에 몸속 혈관이 영향을 받으면서,

뇌경색 발생 위험성이 높아지므로 주의해야 합니다.

2. 감기 및 호흡기 질환

겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 시기 일교차로 인해 몸의 면역력이 떨어지기 쉽습니다.

이로 인해 감기나 독감에 걸릴 수 있으니 위생관리와 영양관리에 신경을 써야합니다.

또한 급격한 일교차와 미세먼지로 천식, 폐렴, 결핵, 만성기관지염 등의

호흡기 질환이 있는 분들은 주의해야 합니다.

3. 비타민D 결핍

겨울동안 추위로 인해 실내에 주로 머물며 야외 활동이 줄어 햇빛을 쬐는 날이

줄어들어 비타민D가 결핍 될 수 있습니다.

걷기와 야외 활동을 늘리며 햇빛을 통한 비타민D 합성을 할 수 있도록 하거나

외부활동이 힘들 경우에는 보조제를 통하여 보충하는 것을 권합니다.

4. 알레르기 비염

봄이 되면 꽃가루와 송진가루 및 미세먼지 등이 많이 발생하게 됩니다.

외출 시에는 반드시 마스크를 챙기고, 외출 후엔 항상 손을 깨끗하게 씻도록 합니다.